酵素ダイエットをはじめる時期

ダイエットをいつはじめるの? 今でしょ!

みたいな甘いことを言うつもりはありません。
ただの根性論に流される意見があったら無視してください。

そんな適当なことを言っている人がいたら怒ってあげたいくらいです(笑)

ダイエットをどれくらいはじめるか計画すると、
次はダイエットをはじめるベストな時期を計画してください。
 

 

ダイエットをはじめる時期

酵素ダイエットをはじめる時期は生理が終わってから10日間の間がベストです。

これは酵素ダイエットだけなくすべてのダイエットに当てはまることです。

女性は生理中を除くと
エストロゲン期(生理後10日間)プロゲステロン期(生理前10日間)の2つの周期があります。

専門的なことを少なめに解説すると、

エストロゲン期は痩せやすい時期

プロゲステロン期は太りやすい時期

つまり、どっちの時期にダイエットを開始すればいいかわかりますよね?

 

しかも、生理前にダイエットは少し体調を崩しやすい可能性もありますので

気合を入れてダイエットをはじめる時はエストロゲン期にはじめるようにしましょう!

 

 

ダイエット時のもう一つの注視点

それはエストロゲン期で頑張って行った酵素ダイエットを
プロゲステロン期の太りやすい時期にリバウンドしないように頑張りましょう。

むしろ長期でダイエットを取り組まれる人であれば、太りやすい時期は現状維持でも問題ないです。

次のプロゲステロン期で少し落としてと階段上に体重を落としていくほうが自然なのです。
もし今までダイエットを失敗していた人もタイミングを意識した人は少ないかもしれませんね。

そういう人はぜひこの方法で挑戦してみてください。
そこまで理解できてきたら次は酵素ドリンクのスケジュールです。

 

酵素ドリンクのスケジュールです。

成功する酵素ドリンクのスケジュール方法

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